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おうちでトレーニングできる番組「狩野舞子の女バレ部!」

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 こんにちは、この記事を見に来ていただいてありがとうございます。
 今日紹介する番組はGAORAで2020年6月13日から放送される予定のおうちでトレーニングできる番組、「狩野舞子の女バレ部!」です。

「狩野舞子の女バレ部!」ってどんな番組?

 放送しているチャンネル「GAORA」の番組の説明欄には”全国のバレーボール部員やママさんバレーボーラーにぜひ見てもらいたい番組です。”と書いてあり、そのとおり内容はバレーボールをする人のための番組になっています。
 しかし、ストレッチ方法の紹介や体幹トレーニングの方法を紹介している番組なので、バレーボールをしていなくてもできる内容になっています。
 また、放送時間も約15分程度なのですき間時間で見ることができます。

バレーボール選手ってスタイル良くない?

 そもそもにバレーボールをしている人ってスタイル良いと思いませんか?
 例えば、野球の上達のためにトレーニングを強化すると下半身が強化されてお尻が大きくなると言われています。他にも水泳の上達のためトレーニングを強化すると肩のあたりが強化され肩幅が広くなることがあります。
 しかしバレーボールの場合、筋力を付ける他に柔軟性が必要になります。そのおかげでガッシリした体形というよりも、しなやかな体形になる体づくりがされていると思います。
 男子バレーボール選手では清水邦広選手はガッシリした体形ですが、石川祐希選手、柳田将洋選手はどちらかというとしなやかな体形ではないでしょうか。とはいっても、皆さん相当の筋トレをされていますね。

狩野舞子さんってだれ?

 さて、ここで少し番組に出演されている狩野舞子さんを紹介したいと思います。
 八王子実践中時代には、全国都道府県対抗中学バレーボール大会の東京都代表に選ばれ、中学3年生でアテネオリンピック全日本代表候補18人の中の一人に選ばれました(中学生が選ばれたのは中田久美以来24年ぶりだそうです)。しかし、成長期であるこの頃から、骨の成長に背中の筋肉の発達が追いつかないことが原因である腰痛に苦しむことになり、結局アテネオリンピックの代表になることはできませんでした。八王子実践高校に進学後、1年生エースとして春高バレー等で活躍、2年生からはキャプテンとして常に腰痛と戦いながらチームを率いています。
 社会人になってからは久光製薬スプリングス、セリエA1パヴィーア、トルコリーグベシクタシュに所属し活躍をしていました。
 しかし、2008年右アキレス腱断裂、2010年左アキレス腱断裂と怪我に苦しむ現役時代でもありました。
 現役時代、怪我に苦しんだ狩野さんだからこそストレッチや体幹トレーニングの重要さを人一倍分かっていると思います。

「狩野舞子の女バレ部!」はGAORAで放送!!

 この「狩野舞子の女バレ部!」という番組ですが、バレーボールの上達にはもちろん良いと思いますが、運動不足を感じている人やおうちで続けらる運動を探している人にとてもお勧めできる番組だと思います。

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答えは八王子実践高等学校でした。

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